Skrējēji ir dažādu veidu, vecumu un izturības, bet jauni skrējēji atšķiras no manis un tevis. Viņi ir ātrāki.
Un lai sasniegtu tādu izveicību, viņi izmanto kāju muskuļus daudz savādāk kā skrējēji, kas ir vecāki par 50 gadiem, tā atklāj kāds pētījums. Šis pētījums arī iedrošina mūs, ka ar spēka treniņu, varēsim atgūt mūsu agrākās gaitas ātrumu.
Lai lasītu vairāk, šķir nākamo lapu!